自律神経をチェックしましょう。
該当する項目数を数えてください。
- めまいや耳鳴りが多い。
- 立ちくらみすることがある。
- のどや胸が締め付けられる感じがある。
- たまに胸さわぎがする。
- 心臓がいきなり早くなったり、脈拍が飛ぶようなことがある。
- 息苦しくなることがある。
- 冷え性で手足が冷たい。
- お腹がすかなかったり、食べると胸焼けすることが多い。
- よく下痢や便秘をする。または便秘と下痢を繰り返す。
- よく肩こりや腰が痛む。
- 体がだるいことが多い。
- 顔に汗をかく。または手足の裏に汗をかきやすい。
- 朝、スッキリと目覚めない。
- 曇りや雨の日は調子が悪い。
- 普通の光がまぶしく感じる時がある。
- 何時間寝ても寝たりない。
- 夢をよく見たり、ときには金縛りに遭う
- 風邪でもないのに咳がでる。
- 喉に違和感がある。舌が回らない時がある。
0－1個 自律神経は上手く機能しています。
2－3個 自律神経の働きに負担が掛かっています。
4－6個 自律神経失調症になりかけているかもしれません。
7個以上 すぐに休養を取り、できるだけ早く専門家に相談しましょう。