あなたのストレスレベルをチェック。
該当する項目数を数えます。
- 最近、なにかとイライラしたり、不安に感じることが多い。
- なんだかソワソワした感じで落ち着かない。
- このところ気分が沈みがちで、なにをしても楽しく感じられない。
- 最近あまりよく眠れない。
- 体調の悪さが続いている
- 集中力が落ちて、気が散ってしまいがちだ。
- 最近、仕事や生活のなかで失敗が増えている。
- 日中に強い眠気に襲われることがある。
- 体がだるいことが多い。
- 朝起きたとき、疲れが取れずにスッキリ目が覚めない。
- 以前と比べて疲れやすいと思う。
0－1個 ストレスはほとんどないようです。
2－3個 ストレスを感じはじめています。
4－6個 ストレス性疾患になりかけているかもしれません。
7個以上 すぐに休養を取り、できるだけ早くご相談下さい。