仙腸関節と腸腰筋
仙腸関節は、体幹の安定を図る上で重要な場所ですが、事前に腸腰筋の問題をチェックしておく必要があるとされます。 仙腸関節をアジャストする前に、腸腰筋を正常化するのには理由があります。 腸腰筋(大腰筋と腸骨筋）は、仙腸関節の …
腰痛と生体力学的問題
姿勢や重力などによる生体力学的な負荷が問題となって腰痛を引き起こす、とういう考えが、カイロプラクティックや理学療法など生体力学を扱う療法で広く採用されて、実際の施術にも応用され、効果があると実感することも少なくありません …
急性腰痛は静かにしていたほうがいいですか？
一般にはぎっくり腰と呼ばれる急性腰痛は、脊柱に力学的負担がかかる動作(長時間座る、重い物を持ち上げる、腰を曲げたり捻るなど)を避けたほうが楽に過ごせます。 しかし、痛みがあっても痛みの許す範囲内で徐々に日常生活に戻る方が …
記憶力を強くするには？
最近、子供達の間でサケが魚の中でも人気が高いそうです。 サケの身が赤いのは、「アスタキサンチン」という色素をたくさん持ってるからです。 このアスタキサンチンには、抗酸化作用のほかに、記憶を司る脳の海馬という場所で神経新生 …
鼻血の止め方
急に鼻血が出て止まらない、という経験はありませんか。 そんな時の応急手当として鼻血の止め方を覚えておくと便利です。 鼻血は、鼻の穴を少し入ったところにある細い血管がたくさんある粘膜が傷ついて出血することが多いようです。 …
こんなもの食べてると早死にします！
ハムやソーセージ、ハンバーガー、砂糖入り飲料、アイスクリーム、フライドポテト、クロワッサンなどのペストリー、クッキーなどの「超」加工食品を、1日４食以上食べている人の死亡リスクは62%も大きくなり、１回増えるごとに18% …
たまの食べ過ぎは大丈夫？
旅行や年末年始などに「食べ過ぎちゃったな」と後悔するのはよくあります。 でもご安心を。お祝いの日だけとかの短い期間の食べ過ぎは、体に大きな変化を起こすことはなく、さほど後悔しなくてもいいようです。 オーストラリアのディー …
生活習慣で腰痛が起きますか?
腰痛と生活習慣は関係があるのだろうか、という疑問が腰痛を専門とした医師にもあります。 重いものを持つような農作業や運搬業が腰を悪くするかどうかという疑問が、腰痛の専門家の間でも注目されています。 重いものを持つことが腰痛 …
突然足が腫れたのですが
２週間前の事ですが、２〜３日前ぐらいから少しずつ痛くなり、３日目の夕方から歩けない位の痛みが右足首に起こりました、翌日の朝に接骨院に行ったらアキレス腱が炎症していると言われ、念のために当日の夜に整形外科に行き、アキレス腱 …
肩甲骨の痛み，痺れは右肩の腱鞘炎が原因ですか？
ここ半年内に，【右肩腱鞘炎】という診断をされました。 （仕事柄右肩に負担をかけるような作業でした。今は仕事を辞めたので当時ほどの負担はなくなりました。） 当時は，手をあげることも出来ず，じっとしていてもかなり痛み最終的に …