急性腰痛は静かにしていたほうがいいですか?

一般にはぎっくり腰と呼ばれる急性腰痛は、脊柱に力学的負担がかかる動作(長時間座る、重い物を持ち上げる、腰を曲げたり捻るなど)を避けたほうが楽に過ごせます。 しかし、痛みがあっても痛みの許す範囲内で徐々に日常生活に戻る方が …

鼻血の止め方

急に鼻血が出て止まらない、という経験はありませんか。 そんな時の応急手当として鼻血の止め方を覚えておくと便利です。 鼻血は、鼻の穴を少し入ったところにある細い血管がたくさんある粘膜が傷ついて出血することが多いようです。 …

こんなもの食べてると早死にします!

ハムやソーセージ、ハンバーガー、砂糖入り飲料、アイスクリーム、フライドポテト、クロワッサンなどのペストリー、クッキーなどの「超」加工食品を、1日4食以上食べている人の死亡リスクは62%も大きくなり、1回増えるごとに18% …

生活習慣で腰痛が起きますか?

腰痛と生活習慣は関係があるのだろうか、という疑問が腰痛を専門とした医師にもあります。 重いものを持つような農作業や運搬業が腰を悪くするかどうかという疑問が、腰痛の専門家の間でも注目されています。 重いものを持つことが腰痛 …

肩甲骨の痛み,痺れは右肩の腱鞘炎が原因ですか?

ここ半年内に,【右肩腱鞘炎】という診断をされました。 (仕事柄右肩に負担をかけるような作業でした。今は仕事を辞めたので当時ほどの負担はなくなりました。) 当時は,手をあげることも出来ず,じっとしていてもかなり痛み最終的に …